25 min de sport par semaine, ça vous tente ?

Bonjour à tous !

Je m’appelle Azeline, je suis gérante d’un studio d’entretien corporel IRON BODYFIT à Guérande. J’ai le plaisir de vous présenter mon métier grâce à Margaux et ses jolies photos 😉.

  • Mon métier, ça consiste en quoi alors ?
  • Vous rendre HEUREUX !! Et c’est un métier qui me passionne 😊.
  • Je suis coach en EMS, ça veut dire ElectroMyoStimulation (technique qui consiste à stimuler les fibres musculaires grâce à des impulsions électriques). 

Mon rôle :
-vous assister à chacune de vos séances 1 fois toutes les semaines, vous aider à atteindre vos objectifs afin de vous sentir mieux dans votre corps,
-vous offrir un réel suivi.

« Être bien dans sa peau, c’est s’accepter, s’aimer, offrir son visage au souffle du vent ». Paule Salomon

(les drapeaux étaient là en soutien à l’équipe féminine de football)

Chez Iron Bodyfit, vous êtes un peu comme à la maison, un lieu de bien-être qui allie activité physique et plaisir, oui c’est possible !

L’électrostimulation, ça consiste en quoi alors ?
Iron Bodyfit vous propose la solution Miha Bodytec : une électrostimulation de 8 groupes musculaires simultanément, associée à la contraction volontaire pour un travail en profondeur, accompagné d’un coach. Avec cet équipement, en 25 minutes, vous faites l’équivalent de 4 heures de sport traditionnel ! Cette technologie de pointe permet l’accès à tous les types de profil : 

  • Les non-sportifs, les débutants, les sportifs occasionnels, réguliers ou de haut niveau ;
  • Hommes, femmes à partir de 18 ans,
  • Pour tout âge : les jeunes, les moins jeunes et les pas jeunes du tout 😉, 
  • Pour toutes les morphologies.

Cette technique permet un travail en profondeur uniquement avec le poids du corps sans stress sur les articulations. 

  • Avec mon équipe, nous vous proposons un programme personnalisé sur rendez-vous, espace intime, bilan corporel qui permettra le suivi régulier de vos résultats. Zéro contrainte, tout est fourni sur place (Douches, serviettes, gel douche, espace beauté, tisane détox et fruits secs, amandes…)
  • Votre bien-être est notre priorité, c’est pour cela que Iron Bodyfit répond à vos besoins en fonction de vos objectifs :

Physiologiques : réduction des maux de dos, endurance, force, optimisation des performances, bien-être mental, passer un bon moment, se changer les idées.
Physiques : diminution de la cellulite, sculpter son corps, galber, se tonifier.

Ma vocation a toujours été d’aider, de conseiller, d’écouter, de rassurer, d’accompagner (c’est pour cela que je suis devenue préparatrice en pharmacie il y a 12 ans, et ensuite j’ai eu envie d’avoir ma propre entreprise en mars 2018, ce qui explique ma légère reconversion). Grâce à Iron Bodyfit, j’ai réussi à tout réunir pour votre BIEN-ETRE qui selon moi comporte 3 grands axes : l’activité physique, l’alimentation et le bien-être mental. Je pourrai encore écrire plusieurs pages (si vous aviez encore envie de lire !!) mais le mieux est de venir à notre rencontre avec mon équipe (vous ne serez pas déçu 😊), puisque l’essayer, c’est l’adopter ! 

J’ai donc le plaisir de vous offrir une séance d’essai, sans engagement. A vos agendas !
Sur rendez-vous, aucune attente pour s’entraîner ! 

Maintenant, c’est Margaux, je reprends la main sur cet article pour vous faire un retour d’expérience. Azeline a tout bien expliqué le concept d’Iron BodyFit, mais je pense qu’il est aussi important pour vous lecteurs d’avoir du concret ! Et là, c’est moi qui m’en charge. J’ai donc testé cette méthode pendant un peu plus de quatre mois. Pour vous planter un peu le « décor » : je suis très loin d’être une grande sportive, c’est même tout à fait le contraire… J’ai bien 6-8 kilos à perdre pour être « bien », je suis maman de deux enfants et je gère mon entreprise, donc niveau timing pour le sport, c’est un peu short (et faut pas se mentir, le sport n’étant pas mon fort moins je donne de mon temps mieux je m’en porte :p). IronBodyFit est donc la solution la plus approprié pour moi à l’heure actuelle. Quand je pars pour ma séance, ça me prend un peu moins d’une heure entre le moment où j’arrive et le moment où je repars (changement de tenue, séance de 25 min, douche et rhabillage). Les horaires proposées sont assez flexibles et pratiques à mon goût !

J’ai d’abord commencé avec la séance d’essai de 15 min, j’étais déjà presque convaincue avant de la faire… :p et celle-ci m’a achevé à me convaincre ! Ca travaille 8 zones musculaires, alors autant vous dire que j’ai redécouvert certains muscles 🙂

Après toutes ces séances qu’est-ce que je sens de changer sur moi? Le premier bon effet ressenti plutôt rapidement a clairement été le souffle ! Avant monter-descendre un escalier était vraiment un gros effort, maintenant tout roule. Ensuite, avec le bilan toutes les 4 semaines, j’ai pu voir que je ne buvais pas assez d’eau, je peux désormais corriger ça et voir mon avancement… J’ai gagné en masse musculaire, perdu en masse grasse. Niveau poids, pas vraiment de grand changement pour l’instant… Car pratiquer cette activité sportive c’est bien, mais il faut aussi que l’alimentation suive derrière et ça n’a pas été vraiment le cas (je suis honnête avec vous !), mais Azeline me disait aussi que l’on voit de meilleurs résultats à 6 mois plutôt qu’à 3 ou 4. Donc on en reparle dans quelques temps avec grand plaisir :p

Pour les infos pratiques :
1 rue Alphonse Daudet (zone de Kerbiniou, bâtiments rouges) à Guérande
https://www.facebook.com/ironbodyfitguerande/
02.40.22.39.88 ou 07.81.54.54.68 👍

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